Ako ľudia starnú, môžu začať častejšie zabúdať. Môžu to byť drobnosti, ako napríklad stratené kľúče alebo zabudnuté meno. Hoci je to normálne, seniori sa kvôli tomu môžu cítiť zmätení alebo znepokojení. Našťastie existujú jednoduché pomôcky a triky, ktoré môžu pomôcť.
Prečo sú pomôcky na pamäť dôležité
Pomôcky na pamäť pomáhajú seniorom zachovať si nezávislosť. Uľahčujú každodenné úlohy a znižujú stres. Tieto nástroje prinášajú útechu aj členom rodiny, ktorí chcú, aby sa ich blízki cítili bezpečne a sebavedome. Niekoľko užitočných pripomienok môže často zabrániť väčším problémom v budúcnosti.
Používajte štítky a poznámky
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako pomôcť niekomu zapamätať si veci, je použitie štítkov. Štítky môžete umiestniť na zásuvky, skrinky a nádoby. Napríklad štítok s nápisom „Lyžice a vidličky“ na kuchynskej zásuvke pomáha seniorom rýchlejšie nájsť to, čo potrebujú.
Lepiace poznámky im tiež môžu pripomínať každodenné úlohy. Umiestnite poznámku na zrkadlo v kúpeľni s nápisom „Vziať si ranné tabletky“ alebo na dvere, aby nezabudli vziať kľúče. Uistite sa, že poznámky sú napísané veľkými, čitateľnými písmenami.
Vytvorte si dennú rutinu
Pravidelný denný rozvrh pomáha mozgu zostať organizovaný. Seniori by sa mali snažiť vstávať, jesť a chodiť spať každý deň v rovnakom čase. Môžete vytlačiť týždenný plán a vyvesiť ho na viditeľnom mieste. Pridaním jednoduchých obrázkov alebo ikon vedľa každej činnosti môžete uľahčiť jeho dodržiavanie.
Používajte hodiny a kalendáre
Veľké digitálne hodiny, ktoré zobrazujú čas, deň a dátum, môžu seniorom pomôcť zorientovať sa. Užitočné sú aj nástenné kalendáre s veľkými políčkami na písanie. Podporujte zapisovanie schôdzok, návštev a úloh na každý deň. Preškrtnite minulé dni, aby nedošlo k zmätkom.
Nastavte budíky a pripomienky
Telefóny a digitálne zariadenia môžu byť skvelými nástrojmi. Môžete nastaviť budíky, ktoré seniorom pripomenú, kedy si majú vziať lieky alebo kedy je čas ísť na prechádzku. Niektoré zariadenia môžu pripomienku dokonca nahlas prečítať. Ak sú smartfóny príliš zložité, vyskúšajte jednoduché pripomienkové zariadenie určené pre seniorov.
Udržujte veci na rovnakom mieste
Pomôžte seniorom vybrať „domov“ pre dôležité veci, ako sú okuliare, kľúče a telefóny. Umiestnite malý košík blízko vchodových dverí alebo tác na kuchynskej linke. Keď sa veci vždy vracajú na rovnaké miesto, je ľahšie ich nájsť.
Podpora od rodiny a opatrovateľov
Členovia rodiny a opatrovatelia hrajú kľúčovú úlohu. Buďte trpezliví a pozitívni. Namiesto toho, aby ste povedali: „Zase si zabudol“, skús povedať: „Poďme sa spolu pozrieť na tvoju pripomienku.“ Jemná podpora buduje sebavedomie a dôveru.
Pomôcky na pamäť nenahrádzajú lekársku pomoc
Ak sa strata pamäti zhoršuje alebo spôsobuje veľké problémy, je dôležité poradiť sa s lekárom. Pomôcky na pamäť sú užitočné, ale nie sú liekom. Zdravotná prehliadka môže vylúčiť iné príčiny, ako sú problémy s vitamínmi alebo skoré príznaky demencie.
V Atena chápeme výzvy, ktorým čelia seniori. Naši skúsení opatrovatelia používajú pomôcky na podporu pamäti a každodennú podporu, aby uľahčili život starším ľuďom. Či už váš blízky potrebuje celodennú starostlivosť alebo len pomocnú ruku, sme tu pre vás. Kontaktujte Atena a nájdite spoľahlivú a starostlivú podporu pre vašu rodinu.